Öz Saygı Nedir? – Öz Saygı Neden Önemlidir?

Öz saygı, vereceğiniz tüm kararların, kendinize nasıl davrandığınızın ve başkalarının size nasıl davranmasına izin verdiğinizin temelini oluşturur. Peki öz saygı mutluluk için çok önemli mi?

Mutluluğun anahtarının sağlık, zenginlik ve kişisel ilişkilerinizin başarısında yattığını düşünebilirsiniz.  Ancak birçok kişinin anlayamadığı şey, öz saygının mutluluk için çok önemli olduğudur.

Öz Saygı Nedir ve Neden Önemlidir?


Öz saygı  , kendinize güvenmek, lütuf, onur ve haysiyetle davranmak anlamına gelir .

Öz saygı ve sadece benlik arasındaki fark

Benlik saygısı , her durumda kendinize güvenerek davranabileceğinizi bilmektir. Dışsal olarak, başarılısınız, bu da özgüveninize katkıda bulunuyor. Ancak benlik saygısı çok az olsa da benlik saygısını deneyimlemek ve hareket etmek mümkündür.

Sadece benlik saygısına güvenmenin ya da bu değerlendirme çerçevesine takılıp kalmanın sorunu,  kötü bir gün geçirdiğiniz ve kendinizden şüphe duyduğunuz, suçlanmaya, suçluluk duygusuna, pişmanlığa ve strese meyilli olduğunuz an.

Kendine saygı ve ego arasındaki fark

Öz saygı, kendinize duyduğunuz saygıdır, ego ise sizin kendi öneminizi anlamanızdır.

Şişirilmiş bir ego, çok fazla benlik saygısından veya zihinsel dengesizliklerden ne kadar önemli ve özel olduğunuzu fark ettiğinizde doğabilir. Büyük bir egosu olan insanlar bazen başkalarına eşit olmazlar çünkü derinlerde kendilerini değersiz ve saygıyı hak etmediklerini hissederler.

Ama kendinize saygı duyduğunuzda, ego hala doğal olarak mevcuttur, ancak eylemlerinizde büyük bir rol oynamaz. Özsaygısı olan kişi, kendi kişisel başarılarına veya başarısızlıklarına bağlı olmayan, kendini beğenir.

Bir İlişkide Öz Saygı Nedir?


Bir ilişki içindeyken partnerinize saygı duymak çok önemliyken, kendinize de saygı duymak aynı derecede önemlidir.

Aslında öz saygı, tüm güçlü ve sağlıklı ilişkilerin temelidir.

Kendinizi hem kusurları hem de güçleri olan bir bütün olarak kabul ettiğinizde, başkalarının sizi algılayış şekli değişir. Kim olduğunuzu ve ne kadar değerli olduğunuzu bildiğinizde, hiç kimsenin ve eşinizin bile size paspas gibi davranmasına izin vermeyeceksiniz.

Bu nedenle, tüm ilişkilerinizde kendine saygı göstermelisiniz: partneriniz, arkadaşlarınız, ebeveynleriniz ve tanıştığınız herkesle.

öz saygı

Kendine saygı ve sevgiden yoksun olduğunda

Öz saygının mutluluk için neden çok önemli olduğunu keşfetmeden önce, önce düşük benlik saygısının işaretlerini tanımayı öğrenmeliyiz.

1. Paspas sensin.

İnsanların karşılığında hiçbir şey vermeden bir şeyler istediği kişi sizseniz, o zaman öz sevginizi geliştirmeniz gerekebilir. Aynı şey, nefret etseniz bile insanların dileklerine teslim olarak her tarafınızdan yürümesine izin verirseniz de geçerlidir.

2. Bir ilişkide kendinizi kaybedersiniz.

Bir ilişkiye başlarsınız ve bu süreçte kim ve ne olduğunuzu tamamen unutursunuz. Kararlar, sizin onayınız veya bildiriminiz olmadan alınır ve siz sadece ilerlersiniz. Değerlerinizi unutursunuz ve kendinizi normalde yapmayacağınız şeyleri yaparken bulursunuz ve bu tamamen sizin gerçek doğanıza aykırıdır.

3. Dikkat arayışındasınız.

Düşük özgüveninizin sağlayamayacağı doğrulama için ölüyorsunuz. Bunun yerine, dikkat çekmek için bir resmi veya sembolü takip edersiniz ve bazen bir partide veya ofiste kendinizi aptal yerine koymak gibi aptalca ve düzensiz şeyler yaparsınız.

4. Kötü alışkanlıklara aşırı düşersiniz.

İçiyorsun, uyuşturuyorsun, aşırı yiyorsun, kendine zarar veriyorsun, kendini ve vücudunu cezalandırıyorsun. Yiyecek ve uyuşturucular, şımartmanın ve unutmanın yolları haline gelir.

5. Size değer vermeyen insanlara değer veriyorsunuz.

Seni fark etmeyen biri için dağları yerinden oynatacaksın. Seni otobüsün altına atmak için iki kez düşünmeyenler için bahaneler üretmeye devam ediyorsun.

6. Sözlü, zihinsel veya fiziksel istismara tahammül ediyorsunuz.

Kötü niyetli partnerlere ve kötü insanlara tahammül ediyorsun çünkü bir seferinde sana gerçekten iyi davrandıklarını hatırlıyorsun ve bu aidiyet hissine bağlı kalıyorsun.

7. Umutsuz, sıradan seks yapıyorsunuz.

Birisiyle sırf ilgiye ihtiyacın olduğu için seks yapıyorsun. Cinsiyetiniz özgür değil, eğlenceli ya da saygılı değil. Bundan zevk almazsınız, bunun yerine, ait olduğunuzu veya sevildiğinizi hissetmenin bir yolu olarak seksi kullanın.

8. Sen bir kukasın.

Bir sohbete, ilişkiye ya da toplantıya katacak hiçbir değerinizin olmadığına gerçekten inandığınız için, düşüncelerinizin hiçbir değeri olmadığını düşündüğünüz için uysal davranıyorsunuz.

9. Düzensiz ve özensiz hale geldin.

Çevreniz bir karmaşa içinde. Odanız giysilerle doludur ve mutfaktaki lavabo sürekli bulaşıklarla doludur. Temizliği umursamıyorsun ve sadece bütün gün uyumak istiyorsun.

Mutluluk İçin Öz Saygı Neden Önemlidir?


Yani, düşük benlik saygısının kırmızı bayraklarını nasıl tanıyacağımızı biliyoruz. Peki öz saygı mutluluk için neden çok önemlidir?

1. Kendine saygı, sertlik ve ahlaki sinir sergiler.

Kendi hayatınız için sorumluluk alma istekliliğiyle güçlü bir karakter sergileyecek ve ne olursa olsun değerleriniz ve inançlarınız için savaşacaksınız . Bu, herkesin not almasını ve cesaretinizi takdir etmesini sağlayacaktır.

2. Öz saygı, sizi daha iyi bir kişi ve ortak yapar.

Kendinize saygı duyarsanız, değerli bir birey olduğunuza inanırsınız. Ve kendinizi layık hissettiğinizde, sevgi ve saygıyı hak ettiğinize inanıyorsunuz. Ve çevrenizdekilerden saygı duyduğunuzda, sizi daha çok takdir etmeye ve daha ciddiye almaya başlarlar.

3. Artık karşılaştırmaya gerek yok.

Kendinizi sevdiğiniz zaman, kendinizi iyi hissedersiniz, niteliklerinize, yeteneklerinize, becerilerinize ve yeteneklerinize değer verirsiniz. Bu, kendinizi asla başkalarıyla kıyaslamayacağınız ve başkaları kendi yolunda parladığında kıskanç hissetmeyeceğiniz anlamına gelir.

öz saygı

Kendinize Nasıl Saygı Gösteriyorsunuz?


1. İnançlarınıza ve değerlerinize saygı gösterin.

Hangi inanç ve değerlerinizin gerçek benliğinizi yansıttığını belirleyin. Onlara bağlı kalın. Bu senin ve onları kimse için değiştirmene gerek yok. Değerlerinizi hiçbir koşulda başka birine uyacak şekilde değiştirmemelisiniz, aksi takdirde kendinizi hayal kırıklığına uğratacaksınız.

2. Vücudunuza saygı gösterin.

Sahip olduğun tek şey bu. Ona iyi bakın ve sık sık kendinizi şımartın. Sağlıklı yaşayın ve egzersizi bir yaşam tarzı önceliği haline getirin.

3. Çevrenize saygı gösterin.

Evinize veya arabanıza bakamazsanız, kendinize bakamazsınız. Güzelliğinizin ve karakterinizin bir yansıması olan güzel şeylerle kendinizi temizleyin, dağınıklığı giderin ve etrafınızı sarın.

4. Çıkarlarınıza saygı gösterin.

Hobilerinizi saklamayı bırakın. Tutkularınızı açıkça paylaşın. Gerçek sizinle ilgilenecek pek çok insan var.

5. Sözünüze saygı gösterin.

Sahip olunması gereken en güçlü araç sözünüzdür. Bu yüzden dürüst olun, fikirler oluşturun, gerçekte nasıl hissettiğinizi açıkça anlatın. Konuşmayı kendine borçlusun.

6. Sınırlarınıza saygı gösterin.

İnsanlar, omurgasız ve kolayca manipüle edildiğini anladıklarında size daha az değer verecek. Sınırlarınızı anlayın ve hayır demeyi öğrenin.

7. Korkularınıza saygı gösterin.

Korkularınızdan kaçmaya veya kaçmaya çalışırsanız, sizin üzerinizde güç kazanacaklardır. Korkularınızla yüzleşin ve onu itin.

8. Hatalarınıza saygı gösterin.

İnanılmaz bir geri bildirim sistemidir. Negatifleri görmeyi bırakın, onları kendi lehinize çevirin, içlerinde meşru değer bulun ve onlardan öğrenin.

9. Zamanınıza saygı gösterin.

Zamanınızı verimli bir şekilde yönetin. Kendinize neyin gerçekten önemli olduğunu sorun ve önceliklerinizi dengeleyin.

10. Yaşlı tavsiyelerine saygı gösterin.

Maya Angelou  mükemmel bir şekilde şunları söyledi: “Birinin sizin önceliğiniz olmasına izin verirken, onun seçeneği olmanıza izin vermeyin.” Karakterinizi ve düşüncenizi güçlendirmek için yaşlılardan alıntılar bulun.

11. Zayıf yönlerinize saygı gösterin.

Bunları her zaman büyüme ve karakter oluşturma fırsatı olarak görün.

12. Hedeflerinize ve hayallerinize saygı gösterin.

Bir hedef listesi yapın ve en kolay olanla başlayın. Başarın, kendiniz için bir şeyler yaptığınız için harika hissedin. İstediğinizi eşzamanlı olarak başarırken, yeteneklerinize güvenmeye başlayacaksınız.

13. Duygularınıza saygı gösterin.

Sizi mutsuz eden bir işte kalmayın. Sizi üzen bir ilişkide kalmayın. Doğru gelmiyorsa bir şey yapmayın.

14. Fırsatlarınıza saygı gösterin.

Daha sık evet deyin, birçok yeni macera ve deneyim sunacak ve büyüme için gereken rahatlık alanınızı genişletecektir.

15. Önce ihtiyaçlarınıza saygı gösterin.

Sizi neyin mutlu edeceğini bulun ve kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenmeden başkasının ihtiyaçlarını karşılamaya çalışmayın.

16. Misillemeye saygı gösterin ve kabul edin.

Değişikliklerinize misilleme yapan insanlar, her zaman sizi ilk etapta manipüle eden ve kullanan, düşük özgüveninize ve kendinden şüphe duymanıza neden olan kişilerdir. Onları hayatınızdan çıkarın.

17. Eylemlerinize saygı gösterin.

Eylem, olumlu değişim için en güçlü güçtür. Doğru eylem olmasa bile, yine de enerji açığa çıkarır. Eylemleriniz ve tavrınız eninde sonunda özgüveninizi etkileyeceğinden, eylemi olumlu bir tavırla, düşünceleriniz ve hisleriniz ne olursa olsun birleştirin.

18. Hesap verebilirliğinize ve sorumluluğunuza saygı gösterin.

Hesap verebilirlik ve sorumluluğun eylemi ve başarıyı hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Dik durun ve güçlü güçler yardımınıza gelecek.

19. Düşüncelerinize saygı gösterin.

Düşüncelerinizin gelip gitmesine izin verin, onları kabul edin ve sonra dinginlik veya meditasyon yoluyla kendinize olumlu düşünmeyi öğretin. Düşünme, konuşma ve kendinize karşı davranış biçiminizi değiştirin.

öz saygı

20. Şirkete saygılı insanlara saygı gösterin.

En çok zaman geçirdiğiniz insanların birleşimisiniz. Bu insanların olumlu etkiler olduğundan emin olmak için kendinize yeterince saygı gösterin. Size mümkün olan en iyi şekilde davranan insanları aktif olarak arayın.

21. Yeni güveninize saygı gösterin.

İyi olduğunuz şeyler yapın. İltifatları kabul edin. Kendinize olan güveninizi artıran şeyleri ne kadar çok yaparsanız, o kadar güvenli hissedersiniz.

22. Dürüstlüğe saygı gösterin.

Dürüstlük, saygının nihai işaretidir. Kendinize karşı dürüst olduğunuzda, sizin için neyin iyi neyin olmadığını göreceksiniz.

23. Saygı kabulü.

Bir şeye saygı duymak, onu kabul etmektir. Kendinize saygı duymak, kendinizi kabul etmektir. Bu nedenle, kendinizi gerçekten sevip saygı duyana kadar, kim olduğunuzu ve ne olduğunuzu kabul edene kadar, başka birinin sevgisine ve saygısına layık olduğunuza inanmaya başlayabilirsiniz.

Sonuç olarak, sonunda şuna varıyor: Kendinizi kabul edin, çabalarınıza saygı gösterin ve sonunda kendinize saygı duyacaksınız.

Ve öz saygı, öz disipline yol açar.

Şimdi bu gerçek güç.

Mutluluk ve Refahın Daha Derin Düzeylerine Başlayın

Umarız Öz Saygı Nedir? makalesi hak ettiğiniz öz sevgiye ve saygıyı uyandırmaya yardımcı olmuştur. Daha fazla benzer içerik için kişisel gelişim kategorisine gidebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir